奥多摩三頭山へリハビリ（笑）

お久しぶり過ぎて気が引けますが・・・

元気に生きておりました・・・

今年こそは剣にも登りたいし・・・

ということでリハビリを兼ねてゆる～く登ってきました・・・



前日、日帰りかテント泊か散々迷い結局は久々だしゆる～く・・・そして下山したら温泉＆ビールと（笑い）

新宿から中央線、五日市線で武蔵五日市駅へ

バス停はすごい人で溢れていました

登山口となる「都民の森」行も増便され合計４台！ここから約１時間のバス旅です



９：４０～まずは整備された散策遊歩道を歩きます

相変わらず空が青い（笑）



ビジターセンターを過ぎると登山道へ

新緑の季節にゆる～く山登り！最高ですね～！

のはずが・・・長い間まったく運動もしていなかったからか歩き始めて２０分で息が・・・笑

みごとなブナ林ですが上を向く余裕なし・・・爆笑



ハーハー・・・荒い息遣いが妙に響きます

登り始めて（たったの）１時間１０分・・・三頭山　東峰　標高１，５２８ｍへ



ありゃ、なんか寂しい山頂・・・

直ちに西峰へ向かいます



１１：００～三頭山　西峰　標高１，５３１ｍ　やはり山頂はいですね～♪



多くの登山者が富士山をおかずにランチを楽しんでいます

もちろん僕もっ！

簡単にパスタと卵スープ＆魚肉ソーセージで腹ごしらえ！！！



１２：００～ゆっくりランチして下山です

登りとは異なるルートで・・・目的はもちろん温泉＆ビールです！

ムシカリ峠を抜け大沢山、笹尾根の稜線を下り槇寄山へ

西原峠を左方向数馬方面へ下ります

ゆっくり歩くことジャスト２時間、「数馬の湯」到着！



露天風呂もある温泉施設、大勢の登山客で賑わっていました

そして・・・乾杯（笑）

名物？のこんにゃくとともに！



帰りはここから都民の森方向に１０分ほど歩くと「数馬」バス停

ここからは始発で武蔵五日市駅へ！

バスでは爆睡、運転しないといいですね～

約９か月ぶり？の山登りでしたが、予想以上に体力の低下が発覚しました

不安です・・・（笑）

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